- 12月 31, 2020
市民ランナーが10km40分切りを達成するための練習法
ランニング愛好家の皆さん、こんばんは。フォトファンタジスタ×シティランナーのw.aokiです。 今日は、多くの市民ランナーにとっての最初の大きな壁になると想定される、10km40分切りについてお話しようと思います。 まず私は、2019年9月22日に15年振りに5,000mを走り、そこから再び長距離を走ることを始めました。(以下、5,000mおよび10,000mに関しては、練習では一周625mのトラ […]
ランニング愛好家の皆さん、こんばんは。フォトファンタジスタ×シティランナーのw.aokiです。 今日は、多くの市民ランナーにとっての最初の大きな壁になると想定される、10km40分切りについてお話しようと思います。 まず私は、2019年9月22日に15年振りに5,000mを走り、そこから再び長距離を走ることを始めました。(以下、5,000mおよび10,000mに関しては、練習では一周625mのトラ […]
ランニング愛好家の皆さん、こんばんは。フォトファンタジスタ×シティランナーのw.aokiです。 12月はマイクロレースがハーフマラソンのみのため、折角なので別のレースに出てみることにしました。 比較的自宅から近いエリアのレースを探してみると、多摩川河川敷で実施されるマイクロレースの反対側の河川敷で実施しているレースがあるとの情報が。更に調べてみると、どうやらUp Run主催の府中多摩川風の道マラソ […]
(高畠ゾディアーク ピノ・ノワール 2013) Information (情報) Winemaker (作り手) : Takahata Wine (高畠ワイン株式会社) Nation, Area (国、地域) : Japan Yamagata (日本 山形県) Kind of Grape (葡萄品種) : Pinot Noir 100% (ピノ・ノワール100%) w.aoki’s […]
(高畠ゾディアーク ピノ・ノワール 2012) Information (情報) Winemaker (作り手) : Takahata Wine (高畠ワイン株式会社) Nation, Area (国、地域) : Japan Yamagata (日本 山形県) Kind of Grape (葡萄品種) : Pinot Noir 100% (ピノ・ノワール100%) w.aoki’s […]