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2020年12月

- Road training (ロードトレーニング)
  • 12月 31, 2020

市民ランナーが10km40分切りを達成するための練習法

ランニング愛好家の皆さん、こんばんは。フォトファンタジスタ×シティランナーのw.aokiです。 今日は、多くの市民ランナーにとっての最初の大きな壁になると想定される、10km40分切りについてお話しようと思います。 まず私は、2019年9月22日に15年振りに5,000mを走り、そこから再び長距離を走ることを始めました。（以下、5,000mおよび10,000mに関しては、練習では一周625mのトラ […]

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- Road race (ロードレース)
  • 12月 27, 2020

第32回 調布多摩川風の道マラソンの10kmの部で自己ベストを更新し、2位入賞しました🥈

ランニング愛好家の皆さん、こんばんは。フォトファンタジスタ×シティランナーのw.aokiです。 12月はマイクロレースがハーフマラソンのみのため、折角なので別のレースに出てみることにしました。 比較的自宅から近いエリアのレースを探してみると、多摩川河川敷で実施されるマイクロレースの反対側の河川敷で実施しているレースがあるとの情報が。更に調べてみると、どうやらUp Run主催の府中多摩川風の道マラソ […]

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